Witam mam problem a mianowicie bola mnie plecy w dolnej czesci. Jak zrobilem wczoraj brzuch to dzis bol jes wiekszy niz zwykle, takie dziwne sciaganie miesni plecow,ale na codzien nie jest lepiej. Nawet jak posiedze chwile schyłkiem to bola mnie plecy nawet nie wiem czy to jest bol, taki dyskomfort. Musze przetrwac do swiat w pracy i tu pytanie [...]
Witam, Mam 21 lat. dziś 3 godziny temu zrobiłem swój drugi po ponad 2tygodniowej przerwie trening, wybrałem FBW, podstawowe ćwiczenia, małe ciężary, katowanie techniki, aby na spokojnie wrócić do formy - wcześniej też miałem sesję więc nie ćwiczyłem na maxa i była słaba regeneracja. Mimo tym ostrożnościom pół godziny po skończeniu treningu zaczął [...]
Witam od roku czasu mam problem z dwoma sutkami bolą przy dotknięciu albo otarciu , czuje jakieś małe guzy pod sutkiem , problem występuje w dwuch sutkach jednocześnie . Zaczęło się to jak skoczyłem brać muscle test 2 opakowania a na koniec wziąłem odblok od burneiki pct monster . I problem pojawił się po paru tyg aż do dziś czyli koło 10-12 [...]
Grałam w siatkówkę i po zagrywce, czyli wygięciu się do tylu zabolały mnie plecy i bolą do tej pory, stosuje jedną maść ale boli mnie już od 3 dni.. Gdy siedzę, leżę, chodzę jest ok, ale gdy chcę wygiac się do tyłu czuję ból po środku pleców. To tylko ból mięśni, który przejdzie czy coś poważniejszego?
Siemanko. Od dwóch tygodni bolał mnie prawdopodobnie mięsień prostownik grzbietu na wysokości łopatki. Ustał jednak po kolejnym ciężkim treningu pleców mój ból jest nie do zniesienia. Nie mogę patrzeć w dół, obracać się i wyginać za mocno. Ból jest na tyle silny, że czasem przy gwałtowniejszym ruchu zapiera mi dech. Myślicie, że jest to [...]
Witam W niedziele rano wbiłem enana z decą, wieczorem dupa bolała jak ch**, mialem straszną gorączke i dreszcze, łyknąłem grypoleki, witaminy i poszedłem spać. Obudziłem się rano -temperatura 37.1, poślad bolał jeszcze bardziej, doszły do tego bóle pleców, dużo spałem łykałem leki we wtorek juz wszystko się unormowało, dobre samopoczucie, [...]
Cześć wszystkim, piszę ten temat z prośbą o pomoc. Otóż mam dwa ''problemy'' które są dosyć ważne i nie dają mi dać z siebie 100 % na treningu. Pierwszym problemem jest ból karku. Dokładnie w miejscu gdzie głowa się obraca, z początku myślałem, że to od krzywego spania czy coś, ale to raczej nie to.. Nie wiem przez to jest to spowodowane i jak [...]
Witam. Zaczałem kilka dni temu cykl kreatyny i los tak chciał, abym choróbsko mi się wdarło. Dokładniej ból gardła, suchość, flegma i czasem 'uderzający' ból głowy. Mam zamiar wziąć : Polopiryne max ( http://www.polopiryna.pl/content/download/65/750/version/15/file/PIL++Polopiryna+Max+g-r+tab+500+mg+PL+17-07-2014.pdf ) przeczytałem ulotke i nie [...]
[...] brakiem szczescia byla kontuzja.. zbity bark i obojczyk na wf (dluga historia i szkoda opowaidac taka glupota }:-( ) i znow przerwa ktora wykluczyla mnie na pare miesiecy,bol w barku ustal jakos w polowie grudnia i od stycznia 2015 postanowilem powoli wrocic na silownie.Z poczatku nie byly to max ciezary,probowalem wzmonic bark i wyczuc czy [...]
[...] mógł się udać dopiero w piątek, dlatego pytam was teraz. Podczas pracy (stawiałem ogrodzenie) pociągnąłem gwałtownie słupek ogrodzeniowy aby go wyrwać z ziemi i lewe ramię zabolało (aż mnie pot zalał). Potem kilka razy tego samego dnia, przy większym wysiłku, kiedy pracowały ramiona ból się powtarzał. Czy może to być spowodowane tym, że w zeszłym [...]
Mój 10 letni syn trenuje piłkę nożną 5 razy w tygodniu. Od 2 tygodni narzeka na ból w pachwinie.Na meczu jak biegał nie było źle, gorzej z chodzeniem,tak jakby kulał na jedną nogę. Proszę o odpowiedź za 3 dni ma ważny mecz. Co może złagodzić ból? Do jakiego lekarza się udać?
Od kilku dni bolą mnie pachwiny i plecy na odcinku lędźwiowym. Zauważyłem to, gdy robiłem przysiady ze sztangą. Przysiad mogę zrobić tylko do połowy, potem blokada- ból pachwin oraz kręgosłupa. Technika jest w porządku. Siłownię mam w domu i wykonuję przysiady przy lustrze. FBW wypadało mi wczoraj, ale postanowiłem odpocząć, bo nawet [...]
[...] zaczynam biegać i przez cały bieg czuję taki ból z przodu lewego uda, prawego też ale trochę mniejszy. Czuję jak bym miał tak napięty mięsień, podobnie do skurczu, ale nie boli aż tak. Nawet kiedy próbuje w domu kilka sekund pobiegać w miejscu to czuję ten ból. To na pewno nie zakwasy. Piję dużo kawy, ale jem magnez. Biegam co 2-3 dni. Jaki [...]
Witam, niedawno zacząłem biegać po długiej przerwie. Podczas ostatniego biegu poczułem ból w śródstopiu, który zlekceważyłem i biegłem dalej przez 40 minut. Ból był chwilowy jakby "pyknięcie". Od tego momentu mineło 4-5 dni, i nie mogę normalnie stawiać kroków tą stopą. Noga nie jest spuchnięta ani sina, nie mam żadnego obrzęku, i "różnicy" [...]
Witam, od jakiegoś czasu mam strasznie ociężałe nogi, jakby ktoś przywiązał mi do nich ciężarki, mam spowolnione ruchy, straszny ból w łydkach, jakby taki zakwas. Podczas wysiłku nasila się ten (trudno nazwac ten ból) zacisk w łydkach i przez to nie wykonuje szybko zwodów czy nie biegne szybko. Gram w piłkę i strasznie mi to przeszkadza, co [...]
Cały czas gdy ćwicze tricepsy, czuje ból w lewym i tylko lewym łokciu, z prawym jest ok. Ból nie jest strasznie silny, ale powoduje dyskomfort mimo wszystko. to normalne czy powinienem coś z tym zrobić?
[...] tępy ból podczas siadania, wstawania, przysiadów po wewnętrznej stronie kolan nieco z przodu. Dodam jeszcze, że nie mogę wysiedzieć długo ze zgiętymi kolanami, bo mnie bolą. Jeżeli chodzi o trening to w zasadzie oprócz wypadów i prostowania nóg z hantlem nie jesten w stanie niczego wykonać (ćwiczę na domowej siłowni). Jakieś porady może [...]
Witam zacznę od początku mam 21 lat zaprzestał treningów w wieku 18 lat czy minęły 3 lata ,jakieś 2 tygodnie temu zacząłem kopać się w okręgowce ,po 1 treningu spoko problemy zaczęły się już na 2-gim ból w prawej kostce jestem po 5 treningu w środę nie mogłem zrobić ani sprintu ani wogole biegać ból okropny w kolanach i kostkach może to z nadmiaru [...]
Witam, mam 19 lat, mój staż na siłowni wynosi 18 miesięcy. Od zawsze dokuczały mi kolana, są słabe, 'pstrykają' czasami przy przysiadach. Kiedy bardzo długo mam zgiętą nogę w kolanie narasta ból jak z horroru który mija kiedy noga zostanie wyprostowana. Dużo gorzej wyglada prawa noga. Jest to ogromne utrudnienie mojego treningu siłowego nóg który [...]
[...] lewej łopatki. Daje się we znaki w normalnym funkcjonowaniu. Pojawia się przy większości ruchów rękoma, przy dużym wdechu. Przykładowo jeśli unoszę obie ręce do góry to nie boli, ale jeśli uniosę tylko lewą- już czuć. Jeśli wezmę głęboki wdech to czuję ból, ale jeśli przed tym ściągnę barki do tyłu i złączę łopatki to nie czuję tego bólu. Czym [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
